[...] ale chodzi mi o to żeby tyć. Myśle, że nie zaszkodzi. Tłuszcze zgadzają się co do grama. Białko również trochę więcej niż w zapotrzebowaniu. A zresztą napisze ile czego wyszło. B T W Kcal 132 122 413 3171 Proszę o wyrozumiałość to moja pierwsza dieta układana samodzielnie Zmieniony przez - Wolly87 w dniu 2005-02-17 15:40:48
moja pierwsza lodeczka w casie lotu spanikowalem zgialem noge udezylem kolanem w parkiet i pekla mi torebka stawowa nie popelnij tego bledu jak juz sie zdecydujesz to zrob to do konca jak nalezy ja juz umiem :PP
dzięki , wiem , że na tym nie zaprzestanę moja pierwsza w życiu redukcja w dodoatku bylo kupe podjadania , bez supli saa kompletnie niczego , myślę , że jak zgram to wszystko powinno byc całkiem przyzwoicie narazie muszę troche odpocżąć racjonalnie sie prezentowac i nabić kilka kg ale czystych :)
Nie wiem gdzie ty znalazłeś informację, że SP jest lepszy od SAW. SuperPump to straszny shit, to była moja pierwsza przedtreningówka i po niej, nigdy już nie mam zamiaru łapać się za suple od Gaspariego. A co do SAW, to jest zupełnie na odwrót, jest zaj**isty, pobudza, pompuje i koncentruje, tak przynajmniej było w moim przypadku%-)
[...] będę żeby trochę nabrać siły bo jak siedziałem na dupie całymi dniami i wziołem sie za siebie zapisalem na siłownie itd to mięśnie mam ze tak ujmę lipne :) To narazie moja pierwsza dieta troche było mi trudno szukać produktow. Czy wytarczy jesli odstawie slodycze(zdaza sie troche czekoladki zjesc ale ograniczone mocno) i rózne fastfody ( [...]
dzieki za odpowiedz nie jest to moja pierwsza dieta kiedys bylem na CKD przez jakies 3 miesiace i wtedy polecialo mi ponad 10 kg ale niestety po kilku latach znowu wrocilo teraz nie mam mozliwosci cwiczyc tyle co wtedy narazie tylko rowerek w domu na silownie zapisze sie za miesiac (musze jakos czas wygospodarowac...) wiec ogolnie aktywnosc [...]
zaproponowalem 650 za caly komplet, ktory wymieniles i mysle ze to dobra cena - kompromis pomiedzy moja pierwsza oferta a Twoja. Ale decyzja nalezy do Ciebie. Pozdrawiam
Na szybko skleciło moja pierwszą dietę masową, myślisz, że się nada? Twarogu nie dałem, bo brzuch mnie po, nim boli, a co do tego, który posiłek jest przed treningowy, a, który po to myślę, że przed to nr 2, a po nr 3. Jedyny problem jest z treningami, bo niestety przez pracę zmianową będę mógł ćwiczyć w dni wolne od pracy albo po pracy, kiedy [...]
[...] o grubości 0,5mm, czy mam się czego obawiać ? Z początku HCG nie chcialo wyjsc i trzepałem mocno, wiec moze te opiłki wyleciały, ale chcę być gotowy na najgorszy scenariusz. Pomożecie towarzysze ? Po iniekcji enana w udo, udo trochę mnie boli jak chodzę, siniaka nie ma ani spuchnięcia żadnego, ktoś wyjaśni ? (to moja pierwsza iniekcja w udo)
[...] że to może być reakcja alergiczna. Poczytałem trochę o tym i faktycznie podobne objawy ze skórą występują, ale to dziwne poczucie 'w głowie'...? Jeśli to prawda, to moja pierwsza alergia w życiu. W sumie kapsułki łykam od 1.5 roku jeśli nie dłużej więc chyba to odpada. Coś tam wylookałem w necie, że podobno organizm chwilowo nie trawi [...]
tak jak napisałem jest to moja pierwsza dieta .....Dużo czytałem tematów o odżywianiu . Chcę żeby jak najwięcej ludzi się wypowiedziało na jej temat Oczywiście na śniadanie co drugi dzień będe robił omlet z płatkami owsianymi . Bardzo jestem zdeterminowany i gotowy na walke z fatem . Jeszcze został mi do ułożenia Plan Treningowy na siłownie .. [...]
[...] siłę, a dekstroza ponieważ gdzieś tutaj na forum wyczytałem że "1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny" A może tego KONGA brać w DT rano i po treningu....moja pierwsza styczność z kreatyna więc mam wiele wątpliwości na temat jej użycia.
wlasnie wiem ze malo bialka, ale to moja pierwsza dieta i dopiero sie uczy, moze powiesz mi co np. moge zamienic zeby bylo mnie wegli a wiecej bialka, tzn jakim jedzeniem:)
[...] ktore bylo bardzo dobre, rowniez wizyta u kardiologa i echo serca wykazaly, iz nie ma zadnych peoblemow. Jak sie ma do tego wszystkiego stosowanie Shocka przez 10 tygodni? Nie ma jakis wytycznych co do dlugosci stosowania tego typu preparatow (bedzie to moja pierwsza przedtreningowka)?. Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2013-03-01 19:13:35
Po prostu to moja pierwsza redukcja, jeżeli zjem coś nie zdrowego to wliczam to w bilans i nie przekraczam zapotrzebowania a tym razem nie wliczalem tylko jadłem i wyszlo przekroczenie o 1,5k kalori więc chciałem się tylko dowiedzieć czy to jakoś mocno zaszkodzi;-)
To jest moja pierwsza sprawa i nie bylem notowany. Jaki minimalnie moge dostac wyrok, a jaki maksymalnie? Bardzo prosze. Czy moze byc cos takiego, ze poprostu kaze mi zaplacic grzywne? Nie bylem nigdy notowany, ale wychowawca napisal mi opinie, ze prowokuje bojki i jestem bardzo agresywny.
[...] i zaplacilem mu za obdukcje, a on mial wycofac sprawe. Powiedzial, ze wycofal, a dzisiaj przyszlo do mnie wezwanie. Mozliwe jest, ze za jakis czas przyjdzie uniewaznienie? Kolega mowil mi, ze jestem nieletni i to moja pierwsza sprawa, a poszkodowanemu juz nic nie ejst, wiec gora zaplace grzywna i beda jakies roboty publiczne. Czy to prawda?